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白癜風(fēng)患者在運動中常犯的四大錯誤

日期：2020-02-21 文章來源：合肥白癜風(fēng)醫(yī)院作者：未知 tag：

　　白癜風(fēng)患者在運動中常犯的四大錯誤!運動能夠提高人體的免疫力、增強患者體質(zhì)，這是我們每個人都很清楚的，因此很多白癜風(fēng)患者選擇通過運動來改善自己的身體機能。這種做法固然是很好的，但是由于大家存在認識上的錯誤，出現(xiàn)了運動不當(dāng)?shù)默F(xiàn)象，不但對白癜風(fēng)的治療沒有幫助，反而加重了病情。

　　白癜風(fēng)患者錯誤的運動常識有什么

　　第一：認為晨練最好

　　很多白癜風(fēng)患者喜歡早晨鍛煉，以為早上空氣清新，其實不然。早上的空氣污染最嚴重，空氣污染不但是白癜風(fēng)的誘發(fā)原因，而且還可以加重白癜風(fēng)。

　　第二：忽視熱身

　　準(zhǔn)備活動是健身的必要步驟?；顒忧盁嵘恚梢蕴岣呱眢w興奮度，減小肌肉黏滯性，增加關(guān)節(jié)的靈活性，避免運動損傷，形成同形反應(yīng)，照成白癜風(fēng)擴散。

　　第三：帶病堅持鍛煉

　　這是最危險的。身體感到不適，應(yīng)暫停運動或減少運動，否則不單會加重疾病，還會因為免疫力低下，加重白癜風(fēng)。

　　第四：劇烈運動后驟停

　　劇烈運動時，心跳加快，肌肉、毛細血管擴張，血流加速。如果突然停下來休息，肌肉收縮停止，肌肉中的血液不能順利流回心臟，會造成皮膚短暫缺氧，從而加重白癜風(fēng)。

　　第五：運動時，沒有及時補水

　　一些患者在鍛煉時沒有及時喝水，或者是喝一些功能型飲料，來保持身體營養(yǎng)的供給，但這樣做是不對的，當(dāng)你感覺到口渴時，你就已經(jīng)脫水1%了，因此在運動前、運動中以及運動后都需要補充水分，同時水也比功能型飲料更適合白癜風(fēng)患者補充營養(yǎng)。

　　第六：起步過猛

　　有氧運動對病情的恢復(fù)是很有幫助的，很多運動愛好者剛開始很短的時間能運動量過大，后期就開始虛乏無力，這種起步過猛的鍛煉方式也是很多運動愛好者常犯的錯誤之一，很容易就會導(dǎo)致身體受傷，因此鍛煉還需要循序漸進。

　　第七：運動后吃甜食

　　很多患者在運動后喜歡吃點甜食或喝些糖水，但是運動后吃甜食不僅會使身體的的維生素大量損耗，身體很容易就會出現(xiàn)疲倦、勞累等感覺，影響到身體的自我恢復(fù)能力，因此在運動后不能吃甜食，應(yīng)吃些清淡含有蛋白質(zhì)的食物。

　　凡事都要講究科學(xué)，白癜風(fēng)患者的運動也是有講究的，希望大家能夠認識到這一點，避免以上情況的發(fā)生，早日擺脫疾病困擾，早日康復(fù)起來。

　　白癜風(fēng)患者在運動中常犯的四大錯誤!合肥北大白癜風(fēng)醫(yī)院醫(yī)生溫馨提醒：近日，因為疫情影響，很多白癜風(fēng)患者無法到院治療，我院為了幫助白癜風(fēng)患者更好的了解病情，開展了遠程會診的服務(wù)，關(guān)于白癜風(fēng)方面的問題，都可以在線提問，幫您解答。