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白癜風(fēng)患者對于睡眠有什么要求

日期：2014-05-15 文章來源：合肥白癜風(fēng)醫(yī)院作者：未知 tag：白癜風(fēng)病因

　　現(xiàn)在一些朋友在問白癜風(fēng)患者是否要保持一個好的睡眠這個問題。我們都知道現(xiàn)在患上白癜風(fēng)疾病的朋友越來越多，所以大家一定要重視好這個疾病。那么，白癜風(fēng)患者對于睡眠有什么要求?下面我們就來看下專家的介紹!

　　好的睡眠對白癜風(fēng)患者是很有幫助的。所以大家一定要注意好這個問題。白癜風(fēng)患者要保證良好的生活習(xí)慣和充足的睡眠。如果以每天睡八小時計算，人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過。五天不睡覺，人就很可能死亡。長期維持每晝夜不足6。5小時睡眠，則會縮短壽命。

　　失眠多年的人，衰老速度是正常人的2.5-3倍。每天要睡多久才算健康呢?每天睡多久才是比較充足的呢?不同年齡階段的睡眠時間也是不同的。不同年齡有不同的標(biāo)準(zhǔn)兒童新生兒每天睡約18-22小時，之后逐年遞減，到7-15歲時，每天睡9-10小時。15-20歲：每天睡8-9小時。21歲到30歲：每天8小時的睡眠足夠了。31歲到60歲：成年男子需要6.5小時的睡眠時間，女人需要7.5小時。60歲以上：7小時甚至5.5個小時就足夠了。可根據(jù)不同年齡階段進行安排合適的睡眠時間。<<<<<推薦閱讀：如何減免兒童白癜風(fēng)的加重

　　【特別關(guān)注】合理膳食療法

　　合理的飲食對白癜風(fēng)病情尤為重要，在我院臨床研究中，亦存在眾多由飲食不當(dāng)而復(fù)發(fā)或病情加重，因合理飲食而療效加快的例子。患者在我院的治療過程中，醫(yī)院會系統(tǒng)指導(dǎo)患者飲食習(xí)慣及結(jié)構(gòu)，以更好的促進疾病恢復(fù)。

　　通過上面的了解，我們的朋友應(yīng)該都知道這個問題的答案了吧!合肥北大白癜風(fēng)醫(yī)院專家希望我們的朋友可以好好的了解上面對白癜風(fēng)患者是否要保持一個好的睡眠這個問題的介紹，睡眠對于人來說是很重要的一部分，工作壓力大的朋友們也盡量少熬夜。